考えない練習

『考えない練習』読了。

普段自分の頭のなかでどれだけ余計な思考が巡ってるか、そしてそれがストレスなどの原因になってるか。普通に暮らしてたら気づかないことを教えてくれた本。仏道に身を置く著者ならではの内容。

いかに人間が刺激を求めて生きてるのかがわかった。昔に比べて、無意識のうちにインプットされる刺激が多い世の中になってるからこそ、心身の問題が増えてるんだろう。

だからといって僧侶のような生活を簡単にできるわけじゃないので、この本に書かれてること全てをすぐに実践するのは難しいけど、少し取り入れてみるだけでも変化はあるかもしれない。この本読んで座禅とか瞑想に少し興味をもってしまった。

断捨離とかってのはここに繋がってるんだな〜とか、発見もあってなかなか面白かった。何度か読んだほうが良さげな本。